基礎代謝が～とか 消費カロリーが～とか 最初に目標を決めて～とか そんな事は全然考えずにやりました。 たぶん普通はちゃんと考えてから取り組むのかな？ けど私はその辺はほとんど考えずに始めました。 まずは方法なんですけど、過去に実践した色んなダイ…